2014年08月20日

9月10月のヨガクラスのお知らせ

9月に入り大分涼しくなりましたね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

9月、10月のヨガクラスのご案内をさせていただきます。
夏までの期間は呼吸や姿勢といった、
胸、肩甲骨周りを意識したヨガを行いました。

秋は骨盤、子宮、下腹部に意識を向けます。
植物はたくさんの実りをもつ秋、
人間のわたしたちも種をもった生きものです。
どっしりとした肚を作り、豊かで満ちた秋を迎えましょう!
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●ヨガカフェ3331 /Arts Field Tokyo /3331 Arts Chiyoda
 9月11日(木)10:00〜12:00
 丹田力強化/台所で育てるスプラウト作り ☆詳細☆

 10月16日(木)10:00~12:00
 骨盤修正、柔軟性を高める/子宮に優しい食べもの ☆詳細☆
 
●体ほぐしヨガ 9:30〜10:45 森下文化センター 
 9/22(月)、9/29(月)、10/8(水)、10/22(水)、10/29(水)

●体めぐりヨガ 10:10〜11:45 パルシティ江東
 9/9(火)、9/16(火)、9/30(火) 、10/6(月)、10/31(金)

体ほぐしヨガではヨガクラスの後「操体法」体験会を行います。
ご興味のある方はお知らせ下さい。

操体法とは?
 動きやすい方向、心地よい方向に体を動かしながら、
 体の緊張を解いて、癖、歪みを整えてる
 福島県の医師、橋本敬三先生が考案した操法です。

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ヨガカフェ3331親子ヨガでみなさんと作ったランタン。
様々な色味の灯火を眺めました。
posted by meg3 at 15:58| Comment(0) | ヨガカフェ3331 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月07日

FBのページを作りました

残暑お見舞い申し上げます。
まだまだ暑くてとろけそう。。。ですが、暦の上ではもう秋ですね。
みなさまお元気ですか?

YOGA CAFEのFBのページを作りました。 ☆コチラ☆
少しずつ活動の様子、告知をアップしていきたいと思っております。
お時間のあるときに見ていただけましたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

来週からはお盆休み、思い思いの夏をお過ごしください♪

めぐみ

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立秋の今日はアーツ千代田3331にて、毎年夏の恒例「浄化体操」を行いました!
posted by meg3 at 22:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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