2015年04月22日

清澄白河・体ほぐしヨガ

6月から清澄白河で新しいヨガクラスが始まります。
月曜日の10:15からと少し朝ゆっくりスタートです。

朝の一仕事を終えて、少し遠くから通われる方や、月曜休業の方も、
ご参加頂けましたら嬉しいです。

新生活、わたしの周りでもお仕事をスタートされた方、
お子さんが幼稚園や小学校へ入学した方も多いです。

慣れないことに気疲れもしますが、
今まで使っていなかったセンサーを働かせて、
心地よい疲労感、そして達成感を感じている方も多いのではないでしょうか。

新しい生活の第一歩に、
自分のためのヨガの時間を過ごしませんか?

体ほぐしヨガで体の疲れを癒して頂き、
みなさんののびのびとした活動を応援しています!

体ほぐしヨガ・清澄白河/富岡北集会所

日程
6月1日(月)10:15~11:45
6月15日(月)10:15~11:45
6月29日(月)10:15~11:45

*すべてのクラスにお子さま同室していただけます。
お子さま同室にご理解頂ける女性もご参加ください。


場所
富岡北集会所
深川1-11-18
都営大江戸線A3出口より徒歩8分亀堀公園内

〈近隣の施設〉
清澄公園、清澄庭園、コーナン、深川図書館、
ババクーリ、ARiSE COFFEE ENTANGLE

持ち物
動きやすい服装、ヨガマットもしくはバスタオル、てぬぐい

参加費
1回  1,500円
4回券 5,500円 (3ヶ月有効)

*回数券は両方のクラス共通です。
*8月開講クラスが少ないため、回数券の期限を1ヶ月延長します

ご予約・お問い合わせ
meg3yoga@gmail.com

@ヨガクラスのときに、口頭でご予約ください。
Aメールで参加予定日とクラス、お名前、連絡先、お子様同室の場合お子さまのお名前をお知らせください。 
B毎回参加される方はその旨講師に伝えてください。毎回のご予約は不要です。

お子さま連れの方へお願い

お子さまと一緒にご参加大歓迎です。
おむつ替えや授乳など、ご自身のペースで自由にしてください。
また、お子さまが歩き回ったり、多少の泣き声、おしゃべりは気になさらず、
お母様もリラックスしてご参加ください。
和室には備品はございませんので、
お子さまの水分や玩具(音の鳴らないもの)をお持ちいただくことをお勧めします。

リラクゼーション効果を感じる「くつろぎのポーズ」のときや、
長時間お子さまが激しく泣き続ける場合、
申し訳ありませんが一時的に退出していただくことがございます。
みなさまに気持ちよく参加していただくため、ご協力お願いいたします。


すべてのクラスの参加者のみなさまへ

ヨガクラス開始5分前までにお着替えをすませてください。
内臓刺激をするポーズがありますので、ヨガクラスの2時間前までに御食事をすませてください。
冷え症の方は5本指ソックスをはいたり、
くつろぎのポーズのときにブランケットをご用意ください。

不快な言動をされたり、宗教や個人的な活動の勧誘をされる方には、
参加をご遠慮していただくことがございます。
みなさんが心身共に心地よい時間を過ごすため、ご協力お願いいたします。

2015年04月18日

体ほぐしヨガ・西大島

〈体ほぐしヨガ・西大島〉生徒さん募集中です!
平日午前中10:00~11:30(不定期)開催しています。

西大島・江東区総合区民センターの和室にて、体ほぐしヨガをしてきました。
パルシティ江東から移動して初めてのクラスでしたが、
とってもきれいな和室で驚きました!

DSCN0499.JPG

窓からはお寺や小学校が見え、
都営新宿線西大島駅出てすぐの施設なので、
電車やバスの便がとても良いです。

DSCN0496.JPG

総合区民センターでは、
多くのヨガクラスや自力整体のクラスが開催されているようで、
わたしもとても気になります。

体ほぐしヨガは、
ヨガと言うだけで「およよっ!」と気負ってしまう方にとって、
ちょっと敷居を下げて、でもしっかり体の調子が良くなる!クラスです。

参加してくださる方をお待ちしております!
ぜひお問い合わせくださいね。


体ほぐしヨガ/西大島/江東区総合区民センター

日程
04月28日(火)10:00~11:30 第2和室(7階)
05月18日(月)10:00~11:30 第2和室(7階)
05月28日(木)10:00~11:30 第2和室(7階)
06月11日(木)10:00~11:30 第2和室(7階)
06月25日(木)10:00~11:30 第1和室(6階)
07月07日(火)10:00~11:30 第1和室(6階)
07月17日(金)10:00~11:30 第2和室(7階)

会場
江東区総合区民センター
江東区大島4−5−1
地下鉄都営新宿線「西大島駅」A4出口徒歩1分
JR「亀戸駅」徒歩15分

*すべてのクラスにお子さま同室していただけます。
お子さま同室にご理解頂ける女性もご参加ください。

お問い合わせ
meg3yoga@gmail.com

2015年04月17日

2015年度ヨガカフェ3331のお知らせ

2015年度のヨガカフェ3331のお知らせです。
5月16日(土)から3週間おきに4回連続講座を行います。

不思議と参加してくださったみなさんたちの和が生まれる
ヨガカフェ3331の雰囲気、わたしは大好きです。

他人事みたいなアピールでお恥ずかしいですが。。。
施設やスタッフさんのおかげ、そして集まってくださった方のおかげで、
安心感がある良い空気が流れます。

今年度は週末開催「ヨガと座学の2時間」となりましたが、
今まで参加してくださった方の温かさ、思いを引き継いで、
より充実した講座にしていきたいです。

一度参加した内容でもより深く体感していただけると思います。
また、今まで気になっていたけれど、、、という方は、
ぜひ今年こそ!自分の体に向き合ってみませんか?

お申し込み、心からお待ちしております。

●5月16日(土)11:00~13:00
一日の疲れ、歪みをリセット/肩凝り・腰痛の仕組みとセルフケア
posted by meg3 at 17:50| Comment(0) | ヨガカフェ3331 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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