2015年05月14日

ヨガカフェ3331のお知らせ

こんにちは。
台風一過、日差しが強い日が続きますね。

昨日は墨田区で活動している「キラキラママのつどい」というイベントで
30分の「親子ふれあいヨガ」をさせて頂きました。
お会いできたみなさま、ありがとうございました!

5月12日発行のOZマガジンに、
ヨガカフェ3331がお世話になっておりますARTS FIELD TOKYOが、
「新しい価値に出会える『大人の学び場』に注目」と紹介されました!

OZマガジンの「アウトドア特集!」
これからの季節楽しめそうな内容です♪
コンビニや本屋さんでお手に取って頂けましたら嬉しいです。

ヨガとセルフケアの4回連続講座、
ヨガカフェ3331が5月16日(土)から始まります!
週末にじっくり体のケアを学びませんか?
たっぷりした呼吸で「大人の学び場」をご用意しております!


5月16日(土)11:00〜13:00
「一日の疲れ・歪みをヨガでリセット/肩凝り・腰痛の仕組みとセルフケア」

6月7日(日)11:00〜13:00
「今年の夏は冷え知らず!温めほぐしヨガ/梅雨〜初夏の部分温めセルフケア」

6月28日(日)11:00〜13:00
「憂鬱な日を快適に!子宮に優しいヨガ/布ナプキンの使い方、月経中の過ごし方」

7月11日(土)11:00〜13:00
「忙しい人こそ!心のデトックスヨガ/排泄しやすい食べ方、梅酵素作り」

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posted by meg3 at 11:05| Comment(0) | ヨガカフェ3331 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月01日

5月のヨガクラスのお知らせです

若葉が気持ちが良い季節になりましたね。
わたしはベランダでラベンダーとユーカリ、
ローズマリーを育て始めました。

ホームセンターで一目惚れしてベランダへ連れてきたものの、
園芸初心者なので育て方を後からネット検索(汗)。
今のところ元気に育ち、毎朝香りを嗅ぐのが楽しみになっています。

進級した子どもたちも、あれこれ小さな成長が見えてきました。
一見荒れているかのように見える言動に、
子育てのヒント、成長の転機があるのかもしれないなぁ、
と改めて感じています。

ラベンダーもほどよく花を摘んであげた方が、
元気に良く育つそうです。

水をたくさんあげた方が良いものと、
乾燥気味の方が良いものと、性質もさまざま。

「大切に大切に。」と守りすぎずに、
でも、植物なら枯れてしまうほど「手遅れ〜」まで放置しない、
ほどよい気配りが大切なのかもしれないなぁ、とふと思う毎日です。

先日野口整体の野村奈央先生の70歳のお誕生日に参加させて頂き、
先生の子どもたちを見つめる眼差しが、
やさしくもあり、時にするどく本質を見抜いた視線でドキリとしました。

当たり前のことを、頭ではなく体感として、
何度も何度も新鮮な「ああ、やっぱりそうだよね。」を感じること、
そして、主観的にではなく引いた視点で「よ〜く観察すること」は、
変化、成長していくものを気負いなく受け入れていく秘訣なのかもしれません。

そんな雑談も楽しみながら、
毎日のヨガクラスを行いたいと思います!
5月もよろしくお願いいたします。

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〈5月のヨガクラス〉

体ほぐしヨガ/江東区総合区民センター

日程
05月18日(月)10:00~11:30 第2和室(7階)
05月28日(木)10:00~11:30 第2和室(7階)

会場
江東区総合区民センター
江東区大島4−5−1
地下鉄都営新宿線「西大島駅」A4出口徒歩1分
JR「亀戸駅」徒歩15分

*すべてのクラスにお子さま同室していただけます。
お子さま同室にご理解頂ける女性もご参加ください。

体ほぐしヨガ/森下文化センター 

日程
05月07日(木)9:30~11:00
05月20日(水)9:30~11:00 お子さま同室クラス
05月27日(水)9:30~11:00

*月2回は大人のみのクラス、月1回お子さま同室クラスになります。

場所
森下文化センター 4階 和室
江東区森下3−12−17
都営地下鉄新宿線「森下」A6出口徒歩8分
東京メトロ半蔵門線、都営地下鉄大江戸線「清澄白河」A2出口徒歩8分

ご予約・お問い合わせ
meg3yoga@gmail.com

@ヨガクラスのときに、口頭でご予約ください。
Aメールで参加予定日とクラス、お名前、連絡先、お子様同室の場合お子さまのお名前をお知らせください。 
B毎回参加される方はその旨講師に伝えてください。毎回のご予約は不要です。


ヨガカフェ3331 4回連続講座
〜忙しい女性のためのヨガとセルフケア〜


1回目日程
5月16日(土)11:00〜13:00
「一日の疲れ・歪みをヨガでリセット/肩凝り・腰痛の仕組みとセルフケア」

会場
3331 Arts Chiyoda B104(BF)
〒101-0021 東京都千代田区外神田6丁目11-14

東京メトロ銀座線末広町駅4番出口より徒歩1分
東京メトロ千代田線湯島駅6番出口より徒歩3分
都営大江戸線上野御徒町駅A1番出口より徒歩6分
JR御徒町駅南口より徒歩7分
JR秋葉原駅電気街口より徒歩8分
JR御茶ノ水駅聖橋口より徒歩15分

※本施設には駐車場・駐輪場がございません。ご来場の際には、公共交通機関をご利用ください。

講座詳細・お申し込み こちらからお願いします

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〈6月以降の予告〉

体ほぐしヨガ/総合区民センター
6月11日(木)第2和室、6月25日(木)第1和室
7月7日(火)第1和室、7月17日(金)第2和室

体ほぐしヨガ/森下文化センター
6月11日(水)、6月10日(水)、6月17日(水)

体ほぐしヨガ/富岡北集会所 10:15~11:45
6月1日(月)、6月15日(月)、6月29日(月)
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