2012年02月17日

YOGA CAFE in 3331 2月のお知らせ

YOGACAFE in 3331 Arts Chiyoda
2012.2.14 (tue) 10:30~12:00
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  米ぬかカイロ作り&からだポカポカヨガ
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米ぬかカイロ1.jpg

骨盤周りの柔軟性を高めたり、動きのあるヨガで体を内側から温めていきます。
インフルエンザや風邪が流行るこの季節、ヨガで血行を良くして免疫力アップしましょう!

口に入れても安心な材料で何度も繰り返し使用できる「米ぬかカイロ」を作ります。材料は米ぬかと玄米、お塩。温めるとしっとり、米ぬかの香りがしてホッとします。さまざまな不調に対応して「どこを温めたらいいの?」というポイントもお伝えします。

*放射線が気になる方もいらっしゃると思いますので、2011年度産の米ぬか、九州産の玄米を使用します。
*針を使うときはスタッフがお子さまを見守りします。

 開催日:2012年2月14日(火)
 場所 :3331Arts Chiyoda 2F Hall
 時間 :10:30〜12:00
 参加費:2,300円(税・材料費込み)
 対象 :子育て中のお母さんとお子さま、お子さま同室をご理解頂ける女性。
 定員 :10組(お子さま同伴可)


 持ち物:動きやすい服装(Gパン、スカート不可)、5本指ソックス(冷え症の方)、ヨガマットもしくはバスタオル、水分、お子さまの玩具(音のならないもの、ご記名をお願いします)、お子さまの水分



【問い合わせ・申込み方法】

 以下のアドレスに記入事項を記入してご連絡ください。

 メール:yogacafe3331(at)mail.goo.ne.jp
*(at)を@マークにかえて送信してください。
 
記入事項:参加希望日、お名前、メールアドレス、当日連絡可能な電話番号、お子さまのお名前、年齢
 締め切り:開催日の前日正午まで。定員になりましたら締めきりさせていただきます。

*参加される方へのお願い
・持病をお持ちの方は参加をご遠慮ください。

・安定期に入り、経過が順調な妊婦さんはご参加頂けます。申し込みの際その旨お伝えください。(参加前に一筆お願いします。)

・冷え症の方は5本指ソックスや羽織ものをご用意ください。
・会場には空調がございません(ホットカーペットあり)ので、体温調節ができる服装でいらしてください。

*お子さまをお連れのお母さんへのお願い
・対象は産後3ヶ月〜4ヶ月以降で経過が順調な方とさせていただきます。
・託児はありません。

・レッスン中お子さまは室内で自由に遊んでいただきます。お怪我や事故のないよう、保護者の方は自己責任で見守りをお願いします。

・ 赤ちゃんのために敷物や、お子さまのお気に入りのおもちゃ(音のならないもの)をご用意ください。
・授乳やおむつ替えは自由にしていただけます。
posted by meg3 at 11:40| Comment(0) | ヨガカフェ3331 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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