2012年03月27日

YOGACAFE in 3331 3月のお知らせ

YOGACAFE in 3331 Arts Chiyoda
2012.3.27 (tue) 10:30~12:00
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楽健法(らっけんほう)&からだほぐしヨガ
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体ほぐしヨガ1.jpg

いよいよ春の訪れ!外気が暖かくなり、花のつぼみが膨らみ始めると、人間の体も骨盤や鳩尾、後頭部が開いていきます。また春は解毒排毒の季節。ヨガや楽健法でもみほぐして柔軟な体を作りましょう!

楽健法は2人組で行う足踏み健康法です。滞りやすいリンパのポイントに柔らかな圧力をかけていくことで、全身の血行が良くなります。赤ちゃんを抱きながら、またどんな体力の方でもでき、パートナーや大きなお子さまとのコミュニケーションツールとしてもお勧めです。


 開催日:2012年3月27日(火)
 場所 :3331Arts Chiyoda 2F Hall
 時間 :10:30〜12:00
 参加費:2,300円(税・材料費込み)
 対象 :子育て中のお母さんとお子さま、お子さま同室をご理解頂ける女性。
 定員 :10組(お子さま同伴可)


 持ち物:動きやすい服装(Gパン、スカート不可)、5本指ソックス(冷え症の方)、ヨガマットもしくはバスタオル、水分、お子さまの玩具(音のならないもの、ご記名をお願いします)、お子さまの水分



【問い合わせ・申込み方法】

 以下のアドレスに記入事項を記入してご連絡ください。

 メール:yogacafe3331(at)mail.goo.ne.jp
*(at)を@マークにかえて送信してください。
 
記入事項:参加希望日、お名前、メールアドレス、当日連絡可能な電話番号、お子さまのお名前、年齢

*参加される方へのお願い
・持病をお持ちの方は参加をご遠慮ください。

・安定期に入り、経過が順調な妊婦さんはご参加頂けます。申し込みの際その旨お伝えください。(参加前に一筆お願いします。)

・冷え症の方は5本指ソックスや羽織ものをご用意ください。
・会場には空調がございません(ホットカーペットあり)ので、体温調節ができる服装でいらしてください。

*お子さまをお連れのお母さんへのお願い
・対象は産後3ヶ月〜4ヶ月以降で経過が順調な方とさせていただきます。
・託児はありません。

・レッスン中お子さまは室内で自由に遊んでいただきます。お怪我や事故のないよう、保護者の方は自己責任で見守りをお願いします。

・ 赤ちゃんのために敷物や、お子さまのお気に入りのおもちゃ(音のならないもの)をご用意ください。
・授乳やおむつ替えは自由にしていただけます。


posted by meg3 at 11:49| Comment(0) | ヨガカフェ3331 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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